Источник: VIBIRAEM.COM Как выбрать гантели, диски и грифы

При выборе гантелей, дисков и грифов в первую очередь надо обратить внимание на две вещи, диаметр отверстия "блина" и замок.

Среди замков основные конструкции, это резьбовые, с пружинным замком и винтовым стопором. Выбор этого фактора зависит от Ваших личных предпочтений. В большинстве случаев они все одинаково надежны.

Важный показатель, это точность отливки. При тренировках с относительно небольшими весами, эти отклонения почти не ощущаются, но на соревнованиях, когда борьба ведется за каждый грамм, требуется высокоточные диски. По стоимости профессиональное железо в несколько раз дороже тренировочного, поэтому приобретать для тренировочных целей высокоточные нагрузки фактически бессмысленно.

Еще одно отличие дисков, это защитное покрытие. От его качества зависит долговечность вашего железа. Ведь, наверное, никому не хочется отмывать руки от ржавчины или видеть на красивой хромированном грифе ржавые диски. Для этого применяется три вида покрытия, хромировка, покраска и обрезинивание. Так же можно встретить пластиковые диски с различным наполнением, но они встречаются редко и представляют тему для отдельного разговора.

• Хромовое покрытие хорошего качества, одно из самых долговечных. Его зеркальная поверхность придаст вашему залу оттенок шика и чистоты.
  
• Крашенные диски выглядят несколько проще и стоят в более низком ценовом классе. Относительно долговечности они, наверное, самые уязвимые. В первую очередь надо обратить внимание на качество окраски. Если есть, какие то сомнения или краска местами облуплена, то подберите более качественный экземпляр или выберете товар другой фирмы, кому приятно работать с ржавым железом?
  
• Обрезинивание - самый распространенный вид покрытия. Такие диски  можно встретить даже в самых старых залах в неизменном виде. Их преимущества, это мягкое покрытие, не повреждающее пол, большая долговечность и очень опрятный вид. Применение красивых цветов может очень освежить Ваш зал. Но и здесь Вас может подстерегать неожиданность. При выборе дисков неизвестных марок, обратите внимание на качество резины. На ней не должны при нажатии оставаться вмятины и куски резины не должны отваливаться.

  Грифы. Это собственно самая важная часть таких спортивных снарядов, как штанги и гантели. Их разнообразие настолько велико, что им можно посвятить отдельную главу. Кроме весов и размеров они могут отличаться хватом. Это необходимо для проработки различных участком мышц. В основном они выпускаются с хромированным покрытием и насечкой, во избежание скольжения при выполнении упражнений.
  
  Виды грифов
  
  1)Гриф гладкий, прямой, диаметр 26-30 мм, с гладким замком-втулкой

  
  
  
  

  2) Гриф прямой, олимпийский замок-гайка, диаметр 26 мм

  

  3) Гриф прямой, рекордный, диаметр 50 мм, замок-гайка

  
  
  
  

  4) Гриф изогнутый, диаметр 50 мм, гладкий замок-втулка.

  

  
  На что стоит обратить внимание при покупке гантелей
  
  Мышцы растут благодаря нагрузке, получаемой в процессе упражнения. Если после определенного числа повторов ты не чувствуешь мышечной усталости, значит, нагрузку надо увеличить. Поэтому спортсмены, которые ставят перед собой далеко идущие цели, приобретают гантели с набором сменных блинов разной массы. Для постепенного увеличения весовой нагрузки необходимо, чтобы под рукой всегда находились блины весом 0,5, 1,0, 2,5 и 5,0 кг. При комплексной тренировке для мышц всего тела, чтобы установить индивидуальную нагрузку для разных групп мышц, требуется частая смена тренировочного веса. Быстрее всего сменить блины можно у гантелей с пружинными зажимными кольцами. Однако, в отличие от большинства куда менее удобных в обращении обычных замков, которые либо навинчиваются на рукоятки гантелей, либо фиксируются с помощью специального ключа, они быстро изнашиваются и требуют регулярной замены.

  Перед тем как купить гантели, проверь, удобно ли тебе их держать. Гантели с гладкими или облицованными пластиком рукоятками вскоре начинают выскальзывать из рук. Шероховатые рукоятки более надежны, однако от них могут образоваться мозоли. Чтобы этого не произошло, пользуйся тяжелоатлетическими перчатками, которые к тому же стабилизируют запястья. Какие гантели выбрать - из сверкающей хромированной стали, матового железа или черного чугуна - зависит от твоего индивидуального вкуса и, разумеется, от финансовых возможностей. Наборные гантели из хромированной стали, например, в три раза дороже железных. Гораздо дешевле, хотя и вполне пригодны для новичков, комплекты монолитных гантелей, однако зачастую они не обеспечивают необходимое число вариантов тренировочного веса.